感染予防ケアについてBLOG

こんにちは！歯科衛生士の阪居です。

季節もすっかり秋めいてきましたね🍁旬の食べ物を摂取することは健康アップに繋がります。感染病も流行してきているので、適度な運動も心がけバランスをとりながら生活しましょう🏃‍♀️

今回は感染予防ケアについてお話したいと思います。

①夜は念入りに磨く

寝ている間は唾液量が減り、細菌が繁殖しやすい状態に。寝る前の歯磨きを丁寧に行うことで最近の増殖を防げます！

②朝起きてすぐ歯磨き

睡眠時に増殖した細菌が口腔内に多くいる起床時にうがいや歯磨きをしないまま朝食を取ると、体内に細菌を取り込んでしまいます。

③舌を磨く

舌の上にも多くの細菌が生息しています。歯磨きの際に舌も軽くこするだけで、細菌を減らすことができます。

みなさん寒さや風邪に負けないよう元気に過ごしていきましょう！✨