最近の楽しみ♡BLOG

みなさんこんにちは♡歯科衛生士の河合です。

新年度がスタートし、早1ヶ月半、、、。進級、進学した方、新社会人のみなさんは新たな環境に少しずつ慣れてきましたか？？✨

この春は花粉の飛散量も昨年同様多いようです。また、お天気も安定せず寒暖差も大きい時期なので何となく体調がスッキリしない。疲れやすい。と感じる方もいるのではないでしょうか？？

体調不良や疲労、ストレスが重なるとお口の中の唾液もサラサラではなくネバつきのある唾液になりがちです。そうするとお口の細菌も増えやすくなり汚れも停滞しやすくなるので

①こまめに歯磨きをする

②水分をとり、お口を潤す

③よく噛んで唾液の分泌を促す

④唾液腺を優しくマッサージする

⑤息抜きをしストレスをためない。しっかり休む

などがオススメです✨

なんだかお口がサッパリしないな…私のお口は大丈夫？？そんなお悩みも気軽にご相談くださいね✨

ちなみに私の最近のリフレッシュ方法は「アイシングクッキー」です✨